こんにちは！サイト運営者のおちびです。
今回は、セルフエステ BODY ARCHI に入会してから 3 ヶ月後のレビューをお伝えします！
目次
ズバリ、効果は？！
結果からお伝えすると、体重は落とせたけど見た目は変わらなかったです！( ´∀｀;)
数値で見る効果
まずは、体組成計でとった数値で結果を見てみましょう。
体重が…きれいに下がってます！！！
気持ち良いほど順調に下がっていって、最終的に 45 kg を切ることができました！
ですが、骨格筋量も減少するという結果に。体脂肪量はある程度減りましたが、最後の最後に増えているのが悔しいです。
体重が落ちたので、BMI も減少。
体脂肪率も、3 ヶ月前に比べると少し落とすことができました。
体感・見た目の変化
数値では、かなり効果を実感することができました。
では、体感としてどうかというと…「若干脂肪落ちたかな？」と感じる程度です。
お腹周りを重点的に施術してきましたが、横っ腹の皮下脂肪がなんとなく薄くなった気はします。触ると以前よりもあばら骨を感じます。
でも、肝心の下っ腹は変化を感じられず…プニプニお腹は、健在です。笑
体感がそんな感じなので、見た目は変えられませんでした。1 ヶ月通った時点ではかなり効果を実感できていたのですが、同じペースで何ヶ月も痩せ続けるっていうのは難しいみたいですね。
見た目まで変えるには、もっと長期で続ける必要がありそうです。
どんな風に 3 ヶ月間を過ごしたか
通ったペース
私は、8 月に無料体験を受け、その場で入会。
以降、11 月までの間に 計 16 回通いました。
プランは、デイタイムメンバー 75。
1 度に 2 か所の施術ができるプランです。
8 月は時間に余裕があったので週 2 ペースで通っていました。
その後は、週 1 ペース。
毎回、 お腹周り + 両足 にマシンをかけていました！
エステ以外の努力
本来、エステと並行して運動や食事制限をした方が効果が出るとは思うのですが、怠け者な私はエステ以外なんにも努力をしませんでした。
食事は 1 日 3 回しっかり食べていましたし、通勤で歩く程度しか体を動かさない生活。
そんな状態でも体重が減ったことには、驚きですね。
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3ヶ月通ってみて分かったこと
実際に 3 ヶ月通ってみて感じたBODY ARCHI のメリット＆事前に心得ておくべきポイントをお伝えします。
これから通おうと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください！
変化を測れるのは楽しい！
BODY ARCHI では、ハイスペックな体組成計 InBody が月 2 回無料で利用できます。
- 体成分分析
- 筋肉・脂肪
- 肥満指標
- 部位別筋肉量
- 部位別体脂肪量
- 体成分履歴
…と、こんなにも詳しく計測できるから、変化を捉えやすい！
過去に計測した数値をグラフにしてくれるのも嬉しいんですよね♪
効果が目に見えるとやる気につながるので、InBody を使えること自体がメリットだと感じます！
ほかのダイエットと並行して通うべし！
私は、 1 ヶ月通った時点でかなり数値的にも変化があったので
これなら見た目も変えられそう…！！！
と思い、悠々と 3 ヶ月間通い続けました。しかし 3 ヶ月後、
「そんな順調に痩せることはないんだな」と実感することに。
数値を見てもわかる通り、体重とともに骨格筋量も落ちてしまったんですよね。
筋肉が落ちると、締まりのない体に見えるんです。
ダイエットで痩せながら美しいボディラインを作るには、
- 筋肉トレーニング
- 高たんぱく・低脂質を心がける食事制限
など、基本的なダイエットと並行してエステに通うことが必要だと感じました。
ある程度の長期戦は覚悟するべし！
エステに通う目的が「体重を落とすこと」なのか「見た目を細くすること」なのかにもよりますが、やはり結果を出すまでには時間がかかります。
結果的に私は体重だけ落ちて見た目は変わりませんでしたが、それでも 3 ヶ月通った結果です。
見た目も細くしたい！人から痩せたねと言われたい！という目的がある方は、 3 ヶ月以上通う必要が出てきそうですね。
入会時の説明でも「6 ヶ月続けると体質改善ができる」という話がありました。
BODY ARCHI で理想のカラダを手に入れるには、少なくとも 6 ヶ月以上の長期戦となることを覚悟しておく必要があるかもしれません…！
まとめ
今回は、セルフエステ BODY ARCHI に 3 ヶ月通ってみた結果をお伝えしました！
✔️ ほかのダイエットと並行して通うべし！
✔️ ある程度の長期戦は覚悟するべし！
痩せることはカンタンではないですが、続ければ少なからず変化を感じられます。
あとは、最終的に目指すゴールに向かって努力するのみ…！
- ダイエットに本気の方
- モチベーションを保ちながら続けたい方
- 「痩せる」という明確な目標を持っている方
そんな方は、ぜひ BODY ARCHI に通ってみてください！
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