「何のために生きているのか分からない」と悩んだ時にやること【行動編】
おちびこんにちは。サイト運営者のちびくまです。 日々の生活でストレスを溜め込んでいくと、ふと「自分は何のために生きているんだろう」と考えてしまう時がありますよね。今回は、そんな心のモヤモヤに悩まされているあなたへ「何のために生…
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メンタルケア【セルフケア】不安で辛い時の対処法〜脳のメカニズムを知れば心が軽くなる〜
おちびこんにちは。サイト運営者のちびくまです。 ネガティブな考え事が止まらない、不安で心がいっぱい・・・そんなとき、簡単に実践できる対処法があったら助かると思いませんか？ 人間の脳のメカニズムに上手く働きかければ、辛くてしんど…
メンタルヘルス会食恐怖症と数年付き合う私の経験談｜何が辛い？克服に向けた具体的な方法は？
おちびこんにちは。サイト運営者のおちびです。 テレビや書籍でも取り上げられることがあり、少しずつ “会食恐怖症” の名前が知れ渡ってきたように思う今日この頃。でも、まだまだ認知度は低く、周りに理解されないまま一人で悩みを抱えて…
メンタルケア定期的にくる病み期…今すぐネガティブ思考から抜け出す《簡単3分の方法》とは
おちびスポンサーリンク まずは今の状況を自分自身が受け入れてあげよう。 まず前提として、人はいつも、さまざまなストレス要因に囲まれて生活しています。身体の不調、天候の影響、学校や仕事での出来事、人間関係などなど・・・数え上げた…
メンタルケア生きるのが辛いあなたへ。気持ちを吐き出しこころを整理するための7つの方法【相談できる相手がいなくてもOK】
おちび「なんだか最近しんどい・・・」 「心療内科に行くほどじゃないけれど、ちょっとこころが疲れてしまった・・・」 「カウンセリングは高くていけない・・・」 「誰かに相談したいが、相談できる人がいない・・・」 そんなあなたに、し…
メンタルケア【過去問から分析】ここだけは押さえたい！メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種の頻出ポイント⑦
おちびそんな、勉強に行き詰まっているあなたへ。 今回は、メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ 種 (ラインケアコース) に独学で合格した私が、ここだけは押さえたい！頻出内容＆ポイント箇所についてお伝えします。 覚えやすいよう画…
メンタルケア【過去問から分析】ここだけは押さえたい！メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種の頻出ポイント⑥
おちびそんな、勉強に行き詰まっているあなたへ。 今回は、メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ 種 (ラインケアコース) に独学で合格した私が、ここだけは押さえたい！頻出内容＆ポイント箇所についてお伝えします。 覚えやすいようイ…
お役立ち情報【不合格なら全額返金】独学は不安なあなたへ『キャリカレ』でメンタルヘルス・マネジメント検定に一発合格しよう
おちびストレス社会で働く人の “心の健康問題” が注目されている今、年々人気を集めているのがメンタルヘルス・マネジメント (R) 検定 です。 職場環境の改善やメンタルヘルスケアの取り組みとして会社が受験を推奨していたり、昇格…
メンタルケア【過去問から分析】ここだけは押さえたい！メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種の頻出ポイント⑤
おちびそんな、勉強に行き詰まっているあなたへ。 今回は、メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ 種 (ラインケアコース) に独学で合格した私が、ここだけは押さえたい！頻出内容＆ポイント箇所についてお伝えします。 覚えやすいようイ…
メンタルケア【過去問から分析】ここだけは押さえたい！メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種の頻出ポイント④
おちびそんな、勉強に行き詰まっているあなたへ。 今回は、メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ 種 (ラインケアコース) に独学で合格した私が、ここだけは押さえたい！頻出内容＆ポイント箇所についてお伝えします。 覚えやすいようイ…
