メンタルヘルス 会食恐怖症と数年付き合う私の経験談|何が辛い?克服に向けた具体的な方法は? 2023-05-17おちび こんにちは。サイト運営者のおちびです。 テレビや書籍でも取り上げられることがあり、少しずつ “会食恐怖症” の名前が知れ渡ってきたように思う今日この頃。でも、まだまだ認知度は低く、周りに理解されないまま一人で悩みを抱えて…
メンタルケア 定期的にくる病み期…今すぐネガティブ思考から抜け出す《簡単3分の方法》とは 2022-11-28おちび スポンサーリンク まずは今の状況を自分自身が受け入れてあげよう。 まず前提として、人はいつも、さまざまなストレス要因に囲まれて生活しています。身体の不調、天候の影響、学校や仕事での出来事、人間関係などなど・・・数え上げた…